De manière générale, l’hydratation joue un rôle clé dans le maintien d’un bon transit. Il est donc important de rester bien hydraté pour éviter l’inconfort d’une constipation passagère. Boire suffisamment d’eau au quotidien s’avère une solution efficace contre cet inconfort digestif, dont souffre un Français sur cinq. L’impact de l’hydratation sur la constipation Quel lien […]
De manière générale, l'hydratation joue un rôle clé dans le maintien d'un bon transit. Il est donc important de rester bien hydraté pour éviter l'inconfort d'une constipation passagère. Boire suffisamment d'eau au quotidien s'avère une solution efficace contre cet inconfort digestif, dont souffre un Français sur cinq.
L'impact de l'hydratation sur la constipation
Quel lien entre les deux ?
L'eau est essentielle pour l'organisme et il ne faut pas attendre d'avoir soif pour se désaltérer. À bien des égards, l'hydratation est même un facteur clé pour la santé. Au niveau digestif, son rôle s'avère crucial. Les sucs indispensables pour dissoudre les aliments sont constitués d'eau et sans elle, ils ne remplissent pas leur mission correctement. Pour que l'organisme assimile les nutriments apportés par l'alimentation, l'eau se révèle incontournable. Au-delà de l'estomac, elle contribue au volume des selles et facilite donc leur élimination via le côlon.
Les bienfaits de l'eau minérale
Pour éviter la constipation, une solution naturelle et facile existe. Boire jusqu'à 1,5 L d'eau
Hépar par jour permet d'agir sur la consistance des selles et d'accélérer leur élimination. L'eau a également une action mécanique sur l'ensemble du tube digestif, dont elle facilite les contractions. Ces dernières sont primordiales pour que les aliments progressent, de leur ingestion jusqu'à la fin de la digestion. Grâce à un apport en eau suffisant, le microbiote intestinal est mieux équilibré. Les bactéries qui le constituent ont en effet besoin d'hydratation afin de finir le processus digestif.
Pourquoi choisir l'eau minérale Hépar ?
Une teneur unique en magnésium
En choisissant
la composition minérale riche en magnésium de l'eau Hépar, les personnes qui souffrent occasionnellement de constipation améliorent leur confort digestif. Cette eau minérale est la plus concentrée en magnésium : elle en contient 119 mg/L. Avec 75 cl d'eau Hépar, pas moins de 23 % des apports journaliers recommandés en magnésium sont couverts. En outre, le même volume correspond à 51 % des besoins quotidiens en calcium. Par ailleurs, cette eau naturelle sans traitement chimique est très pauvre en sodium. Un litre d'Hépar recèle à peine 14,2 mg de sel. Cette faible proportion convient aux personnes qui suivent un régime hyposodé.
Une eau contre la constipation
Avec une consommation d'eau Hépar suffisante chaque jour, le transit intestinal fonctionne bien et sans traitement spécifique. Comme les bonnes habitudes diététiques et des repas riches en fibres, ce réflexe prévient les risques de constipation. Cette eau riche en sels minéraux permet en outre de diminuer la fatigue au quotidien. Le système nerveux et les muscles profitent aussi de l'action du magnésium, au-delà des intestins. Ce nutriment essentiel au confort digestif aide également les cellules à produire de l'énergie. Le calcium dans l'eau Hépar est un plus qui aide à conserver son capital osseux et dentaire.
Pour venir à bout d'une constipation passagère, il n'est donc pas nécessaire d'opter pour une solution médicamenteuse. En complément d'une bonne hygiène de vie, boire suffisamment d'eau chaque jour active un transit paresseux et rétablit le confort digestif. Afin de bénéficier des effets laxatifs du magnésium, il apparaît très judicieux de choisir l'eau Hépar pour son hydratation quotidienne.
